段凌青
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2016-12-01 8:33:30 编辑 删除

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    午晒背。冬天子时(11∶00-13∶00)这段时间,是阳光较充足的时段,经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。%26ldquo;还可以在晒太阳时,摘了帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体。%26rdquo;杨力说,这样效果更好。    晚泡脚。活动了一天,晚上身体会较为疲累,特别是肝肾急需得到休息和调养。杨力说,此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时,水里的热量可以通过脚底进入人体全身,使体内肾经、肝经都得到养护。%26ldquo;特别是脚底的涌泉穴,是...

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2016-11-30 8:38:22 编辑 删除

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食材米 500G油 1G    猪油,现在大家喜欢养生,家中已经极少存放猪油,殊不知,在煮米饭时,加入一点盐外加一点猪油,煮出来的米饭香气四溢啊。    醋,烧米饭时,滴入几滴醋,煮出的米饭香味更浓,还丝毫没有醋味,还能很好的防馊。不要加太多。    啤酒,有些米我们放置时间久了之后会有一股陈米的味道,没问题,只要在煮的时候加入一点啤酒,煮出来的米饭跟新米是一样的。    花生油,将一小勺盐和几滴花生油加入水里搅拌,倒入电饭煲中一起煮,这样...

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