段凌青
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2016-12-01 8:33:30 编辑 删除

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    午晒背。冬天子时(11∶00-13∶00)这段时间,是阳光较充足的时段,经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。%26ldquo;还可以在晒太阳时,摘了帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体。%26rdquo;杨力说,这样效果更好。    晚泡脚。活动了一天,晚上身体会较为疲累,特别是肝肾急需得到休息和调养。杨力说,此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时,水里的热量可以通过脚底进入人体全身,使体内肾经、肝经都得到养护。%26ldquo;特别是脚底的涌泉穴,是...

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